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Pudim de Chia

INGREDIENTES

  • Ingredientes
    150ml de leite desnatado ou bebida vegetal de sua preferência (sem açúcar)
    1 colher de sopa (10g) de sementes de chia
    3 gotas (0,15ml) de Finn Sucralose Líquido
    ½ manga pequena (40g) descascada e cortada em cubos
    Coco ralado sem adição de açúcares para polvilhar a gosto

Total utilizado: 0,15ml

Rendimento: 2 porções

Total de adoçante por porção: 0,07ml Sucralose/porção

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

VALOR ENERGÉTICO (kcal)50
CARBOIDRATOS (g)8,1
PROTEÍNAS (g)2,7
GORDURAS TOTAIS (g)1,1
GORDURAS SATURADAS (g)0,8
FIBRAS (g)0,6
SÓDIO (mg)33

DICA

A chia é uma semente fonte de fibras, ômega-3, cálcio e vitaminas do complexo B e que possui alto poder de saciedade! Assim, o Pudim de chia é a opção perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde e você pode finalizá-lo com as frutas de sua preferência.¹,²

MODO DE PREPARO

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    Modo de preparo
    Em um recipiente de vidro, misture o leite ou bebida vegetal e o adoçante Finn Sucralose Líquido, até que se dissolva. Em seguida, adicione as sementes de chia, mexendo para que não grudem umas às outras. Feche o recipiente e leve para a geladeira por cerca de 2 horas. Por fim, adicione a manga picada e o coco ralado por cima. Sirva.
Pudim de Chia
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