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#RECEITADANUTRI

Arroz Doce

INGREDIENTES

  • 1 ½ xícara de arroz integral cozido
    200ml de leite de coco
    200ml de leite desnatado
    6 sachês (30g) de Finn Xilitol
    2 colheres de sopa de creme de leite light
    Canela em pau a gosto

Total utilizado: 30g

Rendimento: 5 porções

Total de adoçante por porção: 6g Xilitol/porção

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

VALOR ENERGÉTICO (kcal)140
CARBOIDRATOS (g)13
PROTEÍNAS (g)2,9
GORDURAS TOTAIS (g)9,1
GORDURAS SATURADAS (g)7
FIBRAS (g)1,4
SÓDIO (mg)108

DICA

Consuma morno ou frio! O arroz integral fornece fibras insolúveis à receita, auxiliando no bom funcionamento do intestino e no melhor controle glicêmico. Além disso, a canela possui propriedades antioxidantes.

MODO DE PREPARO

  • 1
    Em uma panela com o fogo desligado, coloque o arroz integral já cozido, adicione os leites, o adoçante Finn Xilitol e a canela em pau. Ligue em fogo baixo e deixe cozinhar até levantar fervura. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite, mexa bem. Coloque em um pote com tampa e guarde na geladeira por até 4 dias ou sirva em seguida com canela.
Arroz Doce
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