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#RECEITADANUTRI

Smoothie de Maracujá com Linhaça

INGREDIENTES

  • 1 banana prata média congelada
    30ml de polpa de maracujá (aproximadamente uma unidade de maracujá)
    1 xícara de chá de leite desnatado
    1 colher de sobremesa de semente de linhaça
    2 sachês (10g) de Finn Xilitol

Total utilizado: 10g

Rendimento: 2 porções

Total de adoçante por porção: 5g Xilitol/porção

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

VALOR ENERGÉTICO (kcal)121
CARBOIDRATOS (g)21
PROTEÍNAS (g)5,1
GORDURAS TOTAIS (g)2,6
GORDURAS SATURADAS (g)0,4
FIBRAS (g)3,5
SÓDIO (mg)44

BENEFÍCIOS

A linhaça é uma semente que contém alta quantidade de ômega-3 e fibras, auxiliando na saúde cardiovascular e intestinal.

MODO DE PREPARO

  • 1
    Em um liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata por cerca de 2 minutos. Sirva bem gelado.
Smoothie de Maracujá com Linhaça
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