INGREDIENTES
- 1 banana prata média congelada
30ml de polpa de maracujá (aproximadamente uma unidade de maracujá)
1 xícara de chá de leite desnatado
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
2 sachês (10g) de Finn Xilitol
#RECEITADANUTRI
Smoothie de Maracujá com Linhaça
Total utilizado: 10g
Rendimento: 2 porções
Total de adoçante por porção: 5g Xilitol/porção
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| VALOR ENERGÉTICO (kcal) | 121 |
| CARBOIDRATOS (g) | 21 |
| PROTEÍNAS (g) | 5,1 |
| GORDURAS TOTAIS (g) | 2,6 |
| GORDURAS SATURADAS (g) | 0,4 |
| FIBRAS (g) | 3,5 |
| SÓDIO (mg) | 44 |
BENEFÍCIOS
A linhaça é uma semente que contém alta quantidade de ômega-3 e fibras, auxiliando na saúde cardiovascular e intestinal.
MODO DE PREPARO
-
1Em um liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata por cerca de 2 minutos. Sirva bem gelado.
